前列腺作为男性特有的生殖器官，对于男性而言，重要程度不言而喻。因为男性的尿道是通过前列腺腺体的，所以一旦前列腺出现问题的话，首先受到影响的就是排尿。像前列腺增生、前列腺炎等一系列的前列腺疾病，随着男性年龄的增大，发病的几率也会越来越大。所以，如何保护前列腺炎是每个男性都需要了解的事情。

一、多休息，不久坐

前列腺是一个“磨人的小妖精”，非常的娇贵。一旦疲劳过度的话，就会出现各种的疾病。久坐也会导致前列腺出现问题，不要认为长时间坐着是在让前列腺休息哦！这个想法大错特错了，你长时间坐着的话其实是坐在前列腺上的，这样做的话只会加重症状，增加前列腺的负担。

二、多运动，少骑车

运动和锻炼对于我们的身体，好处多多，就不用我多说了吧！充分的锻炼可以很好的去改善前列腺的血液循环，可以很好的提升免疫力，这样一来患上前列腺疾病的几率就会大大介绍。不过运动也要有选择的，骑单车就不建议男性长时间进行，时间长的话，跟久坐其实是一个意思了。

三、多饮水，少憋尿

因为人体的特殊结构，前列腺和尿道是相连的。所以有炎症的话，利用排尿来清洗尿道，也会随之排出前列腺的分泌物。这样做也是在很好的保护前列腺。如果在生活中，男性因为工作还是其他的因素，会习惯性的长期憋尿的话，虽然可以忍一时风平浪静，但是这样你的前列腺是伤不起的，在受伤的道路上越走越远。。

四、多保暧，少过热

做好局部的保暖，可以很好的减少前列腺和精道的腔内压力，可以很好的松弛平滑肌的纤维，这样一来出口的阻力就减少了，会让前列腺液流通的很顺畅。不会出现肌肉组织过度收缩的情况，就可以预防前列腺炎了。不过保暖的话，也要注意尺度，过高的温度对于前列腺炎也是很伤不起的。

五、多房事，少纵欲

男性前列腺液排出的途径只有两个，一个是通过医生按摩使它排出，一个是进行房事之后排出。大多数的男性的排出方式都是后者，所以成年的男性要保持规律的房事，可以帮助前列腺新陈代谢。但是不要过度纵欲，过度纵欲也是会引起前列腺炎发作的。

纵欲过度最伤前列腺

1、患前列腺炎

研究证明，长时间强烈的性兴奋，极其容易出现性生活过度频繁，纵欲过，短时间内进行持续多次性交的男性发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。由于延长性生活时间，均可引起前列腺充血、肿胀而诱发前列腺炎症，尤其是新郎容易发生。

2、前列腺增生

过度的性生活会使前列腺在较长的时间内处于充血状态，大量的血液在前列腺内长时间地淤滞就会引起和加重前列腺增生。在前列腺增生的早期阶段，有时患者 在还未出现排尿困难的症状时，会突然出现与年龄不相符的性欲亢进。这是由于前列腺增生造成了患者性功能的紊乱，反馈性地引起其睾丸功能的一时性增强所致。 这时患者不能自以为是“返老还童”去放纵性生活，而应该高度重视。