睡前不刷牙，竟然患上慢性咽炎。最近气温变化无常，忽冷忽热，天气的变化已造成慢性咽炎患者增加的现象。值得一提的是，其中很多人竟是因为饭后睡前不刷牙而引发的慢性咽炎。

口腔清洁不可忽视

李叔口腔状况一直不好，由于作息不规律，口气较重。而且李叔有个不好的习惯，就是晚上不刷牙直接睡觉。之前李叔就有咽喉不适症状，但没当回事，近两周来，李叔觉得咽部老是有异物感，仿佛总是有痰却咳不出来，有时还头晕、乏力，甚至到了下午还会不时发一阵低烧。一检查，李叔已经患上了严重的慢性咽炎。

牢记慢性咽炎的症状

慢性咽炎多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等；常有黏稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。

保持室内空气清新

保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎有不容忽视的作用。

饮食调养消除慢性咽炎

饮食调养以清淡易消化饮食为宜，辅助清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如甘蔗、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。