乙型肝炎病毒性慢性活动性肝炎，简称乙型慢活肝，临床症状一般较迁延型肝炎明显。主要表现为劳动能力逐渐减退，乏力，纳差，厌油腻，腹胀持续且明显，常有齿龈出血及鼻出血。有的患者常有低热、月经失调、性功能紊乱或减退，部分患者兼有关节炎、肾炎、糖尿病、干燥综合征等肝外损害表现。

肝炎活动期调养很关键：

中医学说，肝主疏泄，条达。肝炎活动期，多为中医的肝胆湿热、肝气郁滞等症候。人容易发脾气，烦躁，忧郁。所以，使肝脏郁结之气消散，也是重要的治疗手段。

少操心身体是革命的本钱。疾病来了，就是提醒身体透支了。休息，包括放下，放下上班，放下生意。过度的脑力活动，操碎了心本身就是发病原因之一。

平常心对待乙肝或肝病病情，同样只是一种病，而且可以控制治好的病。

生病这段时间，虽然不愿意，但的确是难得的时间，安静下来，平心静气，平常心去感悟心灵，体会人生。心宽则百事消，未尝不是一份难得的体验。乐观待人，乐观处世，一花一世界，休身养性，本也是养生的高境界。

少体力活动

肝炎活动期，有乏力不适的，以休息为主，居家静卧或静息生活，不适宜劳动。肝功能逐渐正常了，乏力感消失了。适当户外活动，散步等休闲活动为主。逐步参加适应性锻炼，以活动后不累为度。直到正常活动也不会觉得疲乏。不宜剧烈运动，如打球，击剑、跑步等。

生活规律

不熬夜熬夜会降低免疫力，降低抗病力。不利于肝脏疾病恢复。不沉迷任何活动，适可而止。不适宜长时间做一件事。如打麻将，玩游戏，看电视等。

饮食调摄

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

肝炎活动期间，消化功能减退，部分病人有厌油、恶心等不适。所以应食用清淡/易消化的食物，宜采用烧、炒、蒸、炖等烹调方法。饮食中应适当控制产生纯热量的油脂、糖类和粮食类食物的摄入。

有的肝炎患者消化功能不好，食欲不振，也可少量多餐，如每天5餐，并采用半流质饮食。如果条件允许的话，每天可供给150~200g水果。维生素在饮食上供给不足时，可用维生素制剂补充。但饮食卫生不可大意，瓜果洗净后方可食用。

供给足量的蛋白质，尤其是豆类、牛奶等优质蛋白。每天每千克体重蛋白质的供给标准为1.5~2g。要多吃牛奶、脱脂奶制品、鱼虾类、廋肉，以及煮烂软的黄豆及其制品等。

食用低脂肪食物，脂肪所产生的热量以占总热量的25%左右为宜。特别是脂肪酸含量高的植物油，如花生油、大豆油、玉米油、芝麻油等，对减轻肝脏代谢负荷和防止心血管疾病等都有好处。因此，脂肪每天的供给量不应超过60g。

不要吃生蛋、干炒整粒黄豆或油炸的豆类，少吃或不吃不易消化的油炸类硬质食品。每天摄入食物的胆固醇含量以不超过500mg为宜。尽量少吃富含嘌呤的食品，如老火汤、动物内脏、沙丁鱼等。弃汤食肉，可使嘌呤量减少一半以上。