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福利:让男人“阳气十足”六种食物
更新时间:2018-04-11 14:17:04

一个男人如果整天一副萎靡不振的样子,不是生病了估计就是遭遇了什么大的打击,男儿本色首先是精神饱满,可也有很多男人由于肾虚,导致自己的状态始终不在线。那么,男人如何补肾壮阳呢?我们都知道肉食补肾壮阳,主要有泥鳅、驴肉、狗肉三种食物。现在我们说一说补肾壮阳的蔬菜选择。

1、大葱

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身,巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐,新郎永远拥有男子汉的气质。葱的营养十分丰富,它能刺激性欲。现代医学研究表明,葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。

2、韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。

3、海藻

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

4、麦芽油

严重缺乏维生素E会导致退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

5、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

6、果仁

德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

男人在个人饮食上,最好是有针对性的去吃,而且要避免一些不良习惯。比如很多男人都有频繁手淫的恶习,一定要控制手淫的次数,否则肾虚的毛病很难被治好。而且男性在饮食上注重壮阳补肾,在运动上也要坚持锻炼起来,多做一些有氧运动,能够有效的提升自身的免疫力。

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