男人吃什么肉可以补肾 预防肾虚还可这样做

2018-04-11 14:16:47 来源:男性健康网

[摘要]

男人一旦出现肾虚的症状不仅会影响工作效率而且还会影响夫妻感情所以我们总是能够在电视上看到汇源肾宝补肾的广告其实除了药物补肾的方法以外还有饮食和按摩的方法可以补肾男人有补肾需求的话在饮食上一定要选对食物...

  男人一旦出现肾虚的症状,不仅会影响工作效率,而且还会影响夫妻感情,所以我们总是能够在电视上看到汇源肾宝补肾的广告,其实除了药物补肾的方法以外,还有饮食和按摩的方法可以补肾。男人有补肾需求的话,在饮食上一定要选对食物,具有较好补肾功效的食物有鸽肉、羊肉、驴肉、狗肉等。

  男人吃什么肉可以补肾

  男人吃什么肉可以补肾

  吃鸽肉补肾

  鸽子又称白凤,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

  吃羊肉补肾

  《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

  吃驴肉补肾

  俗话说:天上龙肉,地上驴肉。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

  吃鹌鹑补肾

  鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

  吃狗肉补肾

  在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。

  但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最好少吃或不吃狗肉。

  预防肾虚的方法

  1.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  2.常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

  3.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

  肾虚是很多男人不得不面对的一大症状,特别是在这个快节奏的社会,很多男人生活压力大,熬夜加班工作,每天应酬不断,长期这样难免会拖垮身体,补肾是基本的需求。男人在平时忙于工作的时候,最好能够安排时间让自己锻炼身体。同时注意个人的生活习惯,饮食上做到营养均衡合理,睡眠上每天11点前必须入睡。

分享到: