肾虚失眠该怎么办 吃什么可以治疗好

2018-04-11 14:16:43 来源:男性健康网

[摘要]

很多男人由于肾虚而导致自己失眠但是自己却不是很清楚哪些人容易成为肾虚患者呢日常有频繁性生活的人以及有经常手淫习惯的人当自己出现失眠的时候就要注意可能是肾虚引起的失眠那么肾虚失眠该怎么办吃什么可以治疗好...

  很多男人由于肾虚而导致自己失眠,但是自己却不是很清楚,哪些人容易成为肾虚患者呢?日常有频繁性生活的人,以及有经常手淫习惯的人,当自己出现失眠的时候,就要注意可能是肾虚引起的失眠。那么,肾虚失眠该怎么办?吃什么可以治疗好呢?下面久久健康网为您专业解答。

  1、肾虚失眠吃桑葚

  中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  2、肾虚失眠吃何首乌

  何首乌补肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  3、肾虚失眠吃葡萄人参补酒

  在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥,因为粥是最容易吸收的食物了。

  4、肾虚失眠吃粟米

  又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。明李时珍还说:粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。

  5、肾虚失眠吃虾

  虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

  6、肾虚失眠吃猪腰花

  猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。每星期可食用一两次。功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

  7、肾虚失眠吃驴肉

  俗话说:天上的鹅肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。

  中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

  当男性遭遇失眠的症状时,大多数会习惯归咎于压力大,其实有时候并不是这么回事,而是由于肾虚的原因导致的失眠。男性一旦成为肾虚失眠患者,在饮食上多吃以上几种食物,能够快速的拥有正常的睡眠,但是也要注意个人的生活习惯,平时适当的控制同房的次数,以及戒除手淫这种不良恶习。

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