眼下正值春季,天气变化无常,如果人们不注意做好保健工作的话,很容易受湿邪侵犯,最明显的症状就是易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等,而这在中医上被称为湿困或春困,专家表示:春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,便容易令人情绪异常或低落,所以男士们一定要积极做好应对措施才行,而如下这3款养生茶就是不错的选择。
一、玫瑰薄荷茶
材料:玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷少量
制作:将干的玫瑰花瓣与薄荷一同放入杯中,加盖到10~15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效:玫瑰薄荷茶具有提神散热的功效,能够缓解人的情绪波动,玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用,而薄荷则有驱除疲劳的作用,饮用后的口感非常不错,玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味。
二、薄荷甘草茶
材料:鲜薄荷叶10余片,甘草5g,绿茶5g,太子参10g、白糖适量
制作:将鲜薄荷叶、甘草、绿茶、太子参一起放入到杯中,加入开水500ml,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,再加入适量白糖调匀即可饮用。
功效:薄荷甘草茶有非常不错的提神醒脑的功效,能有效防止春困现象,而且还有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用,对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。