男性脱发是目前最常见的脱发也许你还清楚的记得给你上课的那个秃顶的化学老师或者数学老师，然后发誓以后一定要远离与这个相关的职业。这些绝大多数都是男性雄性脱发，而男性雄性脱发是由两大因素决定的，第一个原因是体内有遗传的脱发基因，第二个原因是体内DHT的含量，含量越高越容易脱发。

那么脱发和运动的关系有什么？首先运动是可以提高人体DHT水平。DHT是由体内雄性激素和5α还原酶合成的，人体在运动时会使雄性激素水平提升而DHT也随着提升再导致脱发。DHT浓度越高，就表示雄性秃机率越高，脱发会更严重。一般说来DHT含量太高会增加脱发几率，但并不一定会导致脱发，脱发还会与遗传因子、外界影响等有关系。而且脱发的种类也有很多，例如雄性激素性脱发、脂溢性脱发、机械性脱发、精神性脱发等。

研究显示高强度运动容易导致DHT升高而引起脱发。但是如果只是一般的运动频率如打打球的话是不用太担心的，因为运动促进血液循环、增强身体体质、强健心肺等的功能是有利于头发生长的。

总结以上，慢跑可能会增加DHT从而引起脱发，但是这并不是引起脱发的决定性原因，可能还受遗传因子与外界等的其他影响，并不是单纯的运动过度就会导致的。

对于比较喜欢运动的人有以下俩个建议：

一、DHT水平很高明显是雄性脱发的服用用非那雄胺和米诺地尔药物，每天1mg即可

二、运动的时候，尽量不要饮用激素类的增肌营养品

因此可以推论：

1、没有雄性秃遗传因子的人，并不会因为运动就导致雄性秃。

2、本身有雄性秃症状而且长期进行中等到强烈程度的重量和其他运动训练等的情况下有可能会引起脱发。

3、外界的精神压力、不健康生活习惯等都可能会导致脱发的发生。

如何在日常生活中防治脱发：

1、选择软性梳子并经常清洗，梳头不要硬拉。

2、不要天天洗头，最好是2-3天洗一次头发。水温适宜。偏油性的头发可用去脂的硫磺皂，枯燥易断的头发不宜用强碱液，可选用中性洗发水。洗头后尽量不要使用电吹风的热风来吹干，建议用冷风或让头发自然风干。

3、饮食要清淡一点。不要吃糖类、脂肪及辛辣刺激性的食物，如、动物内脏和油炸食品及巧克力等