如何锻炼可以让男人永不低头呢?推荐6大补肾水果

2017-12-06 14:59:02 来源:男性健康网

[摘要]

很多的男性朋友们在夫妻之间的性生活中总是第一个缴械投降而女性这时还未达高潮就草草结束这让大多数男性朋友们深感愧疚那么如何锻炼可以让男人们在女人面前永不低头呢下面随小编一起来了解一下吧男人在进行性行为时...

  很多的男性朋友们在夫妻之间的性生活中总是第一个缴械投降,而女性这时还未达高潮就草草结束,这让大多数男性朋友们深感愧疚,那么如何锻炼可以让男人们在女人面前永不低头呢?下面随小编一起来了解一下吧。

  男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

  想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持实力,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行床上活动时便不会力不从心。

  1、俯卧舒展:面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

  2、猫姿伸展:顾名思义这套动作形如猫儿伸展般。首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

  3、曲背部掌上压:姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

  这些水果有助男人补肾

  荔枝:用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛

  葡萄:取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

  猕猴桃:新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。

  莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。

  白果:取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精过多。

  木瓜:用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。

  经过上述内容的详细介绍,相信大家对于这几种锻炼方法也有了一定的了解,经常使用这些锻炼方法可以让男性朋友们性能力更加强大,从而可以让男人在与伴侣性生活的时候更加具有支配权,让伴侣尽情的享受性生活带来的无尽快乐,从而让伴侣更加的迷恋你。

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