在日常生活中，经常可以看到有很多年轻的男性朋友们眉头有深深的皱纹，这样不仅会让男性朋友们显得无比忧郁苍老，更是让人产生不愉快的感觉，那么眉头有皱纹应当如何通过食疗的方式进行缓解去除呢？一起来看一下吧。

一: 眉间纹产生的原因

眉间纹的本身有两种，一种是动态的眉间纹，一种是静态的眉间纹。所谓动态的眉间纹是因为肌肉收缩所引起的皱纹，或者是说在做表情的时候所产生的眉间纹。所谓静态的皱纹，除了是由于衰老造成的皮下组织萎缩，还有是因为长期肌肉收缩造成的皮肤凹陷。也是与疲劳、熬夜、电脑辐射等也是有关系的。以及维生素缺乏造成的可能。

二: 保持轻松愉快

避免或减少三、川上头，保持轻松愉快的心情非常重要，因为只有愁眉苦脸才容易勾勒三、川图画。所以平时应该有意识地避免做皱眉的表情动作，并经常做从眉头中央向外侧水平方向的按摩，每次3~5分钟，每天3~5次，对于眉间纹也会有所改善。

三: 芹菜

芹菜，可以素炒、凉拌、与鱼搭配烹煮，一般人群均可经常食用，脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士慎食。富含膳食纤维，促进排便排毒，减少身体对油脂的吸收。低胆固醇。

四: 鱼肉

鱼肉，可清蒸、水煮，避免煎炸油焖导致脂肪量摄入过高。一般人群均可经常食用，有皮肤病者慎食。富含优质动物性蛋白，比畜禽肉类脂肪含量低，营养丰富。

五: 木瓜

木瓜，做木瓜银耳汤、木瓜鲫鱼汤或生食均可。一般人群均适合食用，孕妇、过敏体质的人慎食。脂肪含量低，可将脂肪分解为脂肪酸，减少体内脂肪量。

六: 青菜

青菜，水煮或急火炒，煮熟后半小时内吃完，以免营养素流失。一般人群均可每餐食用。富含维生素和膳食纤维，促进体质碱性，减少脂肪积累。

经过上述内容的详细介绍，相信大家对于男性眉头皱纹的原因以及去除方法也有了一定的了解，而男性朋友们则应当通过这些方式方法来有效地缓解去除眉头皱纹，更是应当保持年轻健康的心态，这样才能事半功倍。