女人比较容易衰老，岁月会在女人的脸部留下各种皱纹，大多数女人的梦想就是拥有青春不老的皮肤，永葆青春。男人虽然不会买各种护肤品保养皮肤，但是也想让自己看起来年轻一些，但是某些恶性习惯会加速男人的衰老，让男人体力大不如前。下面小编为大家介绍。

1、熬夜

专家表示，熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰，会使人的容貌看上去更老，魅力大减。原因是熬夜缺觉导致皮质醇水平升高，影响人体细胞的自我修复和营养吸收。

2、趴着睡觉

趴着睡会使得面部皮肤压力过大而损伤，长期趴着睡，面部与棉质枕头的摩擦加大，还会导致面部皮肤永久性胶原受损。专家建议，仰卧睡姿有益于保持年轻容貌，另外，缎面枕头与面部的摩擦力比棉质枕头更小。

抗衰老专家表示，皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高，增加糖尿病等疾病的风险。

3、揉眼睛

美国专家表示，眼部皮肤最容易产生皱纹和纹线。经常摩擦眼睛容易破坏眼部皮肤弹性，导致毛细血管破裂，进而加速眼部皮肤衰老。当眼部需要休息或感觉疲劳的时候，可以用温毛巾热敷，也可以用温茶叶袋热敷10分钟。

另外，涂抹含维生素K和D的护肤霜或者多吃富含这两种维生素的食物也有护眼功效。

4、很少喝水

抗衰老专家表示，每天多喝水，皮肤更年轻。喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物。

有些男人的工作压力比较大，经常会熬夜加班，但是熬夜对男人的伤害非常大，会导致面部皮肤永久性受损，还会影响男人的心血管健康。揉眼睛也是男人快速衰老的原因之一，眼部周围的皮肤比较娇嫩，揉眼睛会破坏眼部皮肤的弹性，导致皱纹的产生。最后，男人一定要多喝水，吃含水量比较高的食物，让自己变得更年轻。