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男性皮肤美白 这些食物一定要多吃
更新时间:2017-09-29 15:34:36

现如今社会,不仅仅是女性朋友们爱美,男性朋也们也是一样,经常会想尽一切办法来让自己的皮肤变得更白,更多的人会用食补的方法,那么对于男性而言,吃什么食物可以让皮肤更白呢?大家一起来了解一下吧。

白萝卜:白萝卜是美白的食物中的上上之选。中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

芦笋:芦笋也是不错的美白的食物。因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。芦笋还富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

黄瓜:黄瓜是最常见的夏季美白的食物。黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

豆芽:你想美白吗?那就吃些豆芽吧!因为,豆芽是相当不错的美白的食物。豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

冬瓜:要美白的男性朋友,不妨多吃些冬瓜。冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

豆腐:豆腐的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢,适度保持肌肤的滋润,是每天不可缺少的营养。

鸡胸肉:含有丰富的胶原蛋白.动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原,但较难以摄取,所以,含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。

鱼汤:含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。

经过上述内容的详细介绍,相信大家对于这些食物的美白效果也有了一定的了解,而男性朋友们若想让皮肤变得更白的话,则可以经常食用这些食物来达到效果,希望这些食物可以为广大男性朋友们带来非常不错的美白作用。

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