在现如今社会的日常生活中，由于生活工作的压力，导致男性朋友们对于自己的身体往往并不是太关注，其实对于男性而言更需要滋补调理，经常吃洋葱更是可以起到壮阳的效果，下面我们就一起来了解一下吧。

一、吃洋葱可以壮阳吗

罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作性激素。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有菜中皇后的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

二、洋葱壮阳食谱洋葱炒蛋

材料：鸡蛋4个，洋葱1个，火腿80克，盐半茶匙，酱油，香油各适量，胡椒粉少许。

做法：

1、把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀；把洋葱去皮、洗净，切成粒；将火腿冲干净，切成细丝或末待用。

2、炒锅里放少量油，烧热后，下洋葱粒炒片刻，铲出；晾凉后和火腿一起倒入鸡蛋液中，拌匀。

3、把混合液分成两份，每份用2汤匙油炒熟上盘，倒入适量酱油、香油即可。炒蛋时，注意油要热；若想火腿香一点，可与洋葱粒一起先炒。

三、洋葱壮阳食谱洋葱炒牛肉

材料：牛肉700克、洋葱半个、盐1/2茶匙、料酒2茶匙、生粉2茶匙、蚝油1大匙、生抽1茶匙、糖1/2茶匙、植物油适量

做法：

1、牛肉洗干净后，逆纹切成条状。

2、切好的牛肉加入盐、料酒、生粉和少许水，抓拌均匀腌制约15－20分钟。

3、洋葱洗净去皮切成小块。

4、热锅加入冷油，放入牛肉滑炒到6成熟，盛出备用。

5、锅中留余油，放入洋葱翻炒至断生，再放入牛肉继续翻炒。

6、加入蚝油、生抽和白糖，再翻炒均匀后即可起锅。

经过上述内容的详细介绍，相信大家对于洋葱的壮阳效果也有了一定的了解，而男性朋友们则可以经常食用洋葱起到一定的壮阳效果，从而滋补男性朋友们身体，希望这些壮阳的食物可以帮助到大家，让大家身体更强健。