目前最有效的确认游离睾酮指数的方法还是到正规医院去做专门的性激素检查。检查报告中，雌性激素正常值为卵泡期24.5-195，排卵期66-411，黄体期40-261，绝经期10-39.5。不过不同的化验方法与化验设备的参考值是不一样的，具体的参考值需要根据具体化验单上的参考范围或医生的说明来衡量。

另外，在日常生活中最简单的方法就是看其人体有没有出现和性激素有关的异常状况。因为性激素参与着人体各个阶段的生理活动，所以如果男性缺乏雄性激素的话，最直接的就是会影响男性性征的发育，使得睾丸、阴茎甚至体毛、声音、喉结等都会收到影响。

而如果女性缺乏雌性激素则会导致乳房发育缓慢，甚至影响月经以及生殖器官的发育等等。