男性朋友们向来比女性朋友敏感，当然性欲来的也快，不能每当性欲高涨时就能进行性生活，那样对身体百害而无一利，如何控制自己的性欲成了关键，可是男性朋友们应该如何控制自己的性欲呢？

1. 控制生活中的性事物

日常生活和周围环境中，任何具有性色彩的事物与言谈，都可能成为引发性欲的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可能减少环境中形形色色的性刺激。主观上，要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。

2. 控制性生活次数

夫妻双方共同制定一个性生活计划，强迫性规定多少天进行一次性生活。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。

3. 及时克制性欲

想要克制性欲，男性可以采取以下措施：

①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及时排空尿液；

②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心；

③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等，转移自己对性冲动的注意力；

④及时告诉配偶，让对方有意识回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少性器官的充血程度，有助减少性冲动。

性与旺盛的男性朋友们一定要懂得用以上几种方法克制住自己的性欲，如果男性朋友们因为性欲旺盛而保把持不住自己，强烈要求伴侣进行性生活，从而导致夫妻感情受到影响就得不偿失了。