健身和不健身的区别 不只是肌肉 更关乎人生 只要你肯努力，没有什么能阻挡你变得更好！看看下面这位墨西哥小哥，你能看出这是同一个人么？

瘦排骨变身也非不可能：

三年时间，让他彻底变成另外一个人：

前后对比你更想要哪个身材？

肉嘟嘟？还是帅气十足？

简单点来说，世界上有两种人，一种是健身的人；还有一种是不健身的人。

健身的人每日早起早睡（早睡有助于肌肉的恢复）睡足八小时；不健身的人每晚组团熬夜打游戏，第二天不起来。

健身的人周末依然坚持早起锻炼，不健身的人睡到中午12点早餐午餐一起吃。

好不容易过个周末，健身的牛人在健身房里撸铁跑步练腹肌；普通人睡觉都在惦记网游过了几关。

普通人在街上买早餐：两根油条，一笼包子，两个鸡蛋，一碗豆浆，记得多放点糖！健身达人脱脂牛奶鸡蛋配上香蕉燕麦片，多半会自己动手做，而且还做得很不错。

普通人爬个楼梯就气喘吁吁大汗直流，健身者一口气上上楼不费劲。

运动能够打造一个健康有力的心脏，也是决定人们寿命长短的重要因素。增强心脏功能的最好途径就是体育运动，适当的运动能使你心脏更结实、更健壮、更有力量。

健身的人虽然年龄增长了，但身体却棒棒的；不健身的人虽然还很年却是地地道道的大叔啊、、、

普通人买衣服时：“服务员，你们家裤子尺寸太小，麻烦给我一条40的。”

健身达人：行走的衣架子，移动的荷尔蒙，怎么穿都好看。（当然不穿更好看）

所以，健身与不健身，绝对不止身上几块肉那么简单。