由于女性的生理结构特征，导致女性在日常生活中有很多的禁忌。尤其是在经期，女性处处都要小心。因为在月经期间我们的身体会赶到不适，护理不当很可能留下引发其他疾病的隐患。那么，经期女性应该注意些什么?又该怎么去保养呢?

一不要、经期捶腰

妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是经期的正常生理现象，一般无需治疗。然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。因为捶打腰背后，会使盆腔充血加重和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰背酸痛更加厉害。

二不要、香水过量使用

女人爱香水，但香气过浓也会致病。香气善于窜走，尤其是加入了人工芳香的香水，虽然模拟的是自然花香，但由于多采用化学香精物质，其香味分子的浓度大大超过天然花香分泌的浓度，而且一些难以预料的化学反应很可能会对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。有人闻了过浓的香气后会出现头晕、恶心等诸多不适应症状。

三不要、多食植物油

人们都知道多吃动物脂肪对身体健康有害。实际上，多吃植物油对身体健康也不利，尤其是妇女多吃植物油害处更大。医学实验证明，植物油比动物油更容易被人体吸收，在体内形成较多的热量。喜好吃油炸食物的女性，一般容易发胖，而且容易患乳腺癌和结肠癌。因为植物油中的不饱和脂肪酸可以促进乳腺癌的发生，过多的不饱和脂肪酸使胆汁分泌过多，而胆汁酸的代谢产物有致癌作用，故过多摄入植物油还可能会引发结肠癌。

四不要、常穿尖头鞋

外表看起来性感、漂亮、时尚的尖头鞋，不仅会让你的纤纤玉足长出鸡眼，还可能把你送上手术台做矫正手术!由于尖头鞋有延伸腿部比例的视觉作用，因此不少爱美的都市女性趋之若鹜。但骨科医生指出，长期穿着尖头鞋可能会导致长出鸡眼，甚至于足部畸形，尖头鞋的鞋头又窄又扁，在设计上存在伤脚的缺陷，长期穿着容易磨损脚部。而脚趾的互相挤压，又有可能导致足部横弓、中弓的塌陷，甚至导致脚趾变形、脚趾重叠等。特别是23岁以下的女性，更容易中招。

女人不能忽视的健康信号有哪些呢？现在的女性朋友内要照顾家庭，外要打拼事业。确实很辛苦。因此女性朋友要多注意自己的身体。如果出现以下九种情况，女性朋友应当引起重视。下面就来具体的了解一下相关的内容。

你知道女人月经失调吃什么比较好吗？如今，越来越多成为“月经失调”的患者，究其原因主要是由于长期的高压、焦虑、生活起居不正常、卵巢功能或荷尔蒙异常、节食减肥或经年累月素食等。对此，中医师给女性朋友推荐了以下食疗五方，其主要用于各种体质的经前、经后及痛经的调理。