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男人身体如何排毒 肝肾肠排毒
更新时间:2016-08-12 14:15:49

1、肝脏排毒

肝脏是重要的解毒器官,我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

2、助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

3、润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害,魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

男人排毒,除了饮食调理外,还需要放松心情、增加运动量,推荐男人们每天清晨、中午或睡前,到室外选择一处空气清新之处,做些小运动。

排毒的注意事项有肝脏排毒可以吃胡萝卜和大蒜!助肾排毒可以吃黄瓜和樱桃!润肠排毒可以吃木耳,海带!所以都是养生的功效!男人排毒要注意饮食的调理!

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