啤酒肚越来越大 每天6分钟练几下腹肌啦! 到了夏天,不愿早睡,约三五好友撸个串再来瓶啤酒,加上年纪也快奔三啦,这小肚腩越来愈不听话,渐渐地一个夏天长出了啤酒肚还愈来愈大。看看奥运健儿们的身材再看看自己的,不过又能怪谁呢?
先来一张“飞鱼”菲尔普斯的腹肌照:
再来一张200米夺冠的孙杨腹肌照:
最不适合穿衣服的人气鲜肉“宁泽涛”的腹肌照:
95后小鲜肉潜力股徐嘉余的腹肌照:
然后你在别人眼里的“腹肌照”……
对于肌肉锻炼,还是那句“持之以恒”。任何一个动作坚持30秒,都是相当充实的锻炼方法。以下7个动作,每个动作30秒,间歇10秒,每天6分钟做一组便可。
快快收藏吧,妹子们也能一起做。