对于男性来说，男性的性能力是非常重要的，关系到男性的尊严，关系到男性的家庭幸福和谐，因此在男性的日常保健生活中，要注意较为合理的方式，吃些健康的饮食，关于提高男性能力的饮食，快来一起看看吧!

1.鳄梨

吃些鳄梨有助于男性性能力的提升。有著绿皮的鳄梨，甘美多汁，并且含有丰物的营养。鳄梨中高含量的钾有助于降低高血压，以及强化心血管的功能。此外，鳄梨中还含有叶酸，可以让男人更有劲。鳄梨不但可以改善身体健康，还能让你拥有良好的性生活~

2.黑巧克力

一些黑巧克力，也是效果不错的。我可以告诉你，它是一种壮阳药。有什麽能比让一块巧克力溶化在你的舌尖更美好呢?多吃黑巧克力其实可以带来更多的高潮。黑巧克力已被证实能增加血流量，强化大脑和心脏。黑巧克力可以说是酒之后最好的食物了。

3.草莓

草莓也是效果不错的，注意男性合理的方法。如果我能够吃一整天的草莓，而且每天吃，我一定会。因为它们是如此多汁。这些红色水果充满了丰富的锌，锌对于健康的性生活是不可或缺的。而且草莓可以增加男性的睾丸激素以及帮助他们产生更多的精子。

4.西瓜

西瓜增强性欲，效果较为不错。虽然西瓜只有8%的营养成分，其馀92%都是水分，但西瓜中其中一种叫做瓜氨酸的营养素对于性事帮助极大。种氨基酸能够帮助放鬆血管进而增加性欲，而瓜氨酸这种物质，除了在西瓜中能摄取最多。

5.杏仁

杏仁也是有着明显的效果的。杏仁不仅充满美味的蛋白质，一直也以来都被誉为是可以增加激情、辅助生育的好食物。杏仁营养丰富，富含多种对两性健康和生育能力极为重要的微量元素。

6.牡蛎

牡蛎补充营养物质，有助于提高男性能力。牡蛎是如此的鲜美，而且含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。历史上拿破崙与凯萨就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高精子品质。

日常提高男性的性能力，上述的方法其实是较为不错的，都是能够壮阳，增强性欲，补充维生素的产品，增强性能力，让你更加自信，快快看过来吧!