男性不育是我们要认真对待的，男人不能生育的话，被外人知道的话，就会受到冷嘲热讽，伤及自尊。我们可以为男人身体上打好基础，用饮食来改善，所以说一说解决不育的食物。

富含镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

富含钙质的食物

钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

富含胆固醇的食物

动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

我们说了说帮助男人解决不育的食物。可以多吃大豆、马铃薯等含镁量高的食物，调节心脏活动、提高生育能力，吃含钙质食物刺激精子成熟;胆固醇可以增加精液分泌，提高性功能等这些对男性不育都有帮助。