随着生活水平的不断提高，人们的压力也不断增大，尤其是对于职场男人来说，面对生活和工作的压力，我们平时除了为他们安慰理解外，还可以通过抗压的食物为男人缓解压力，同时还能补充营养，下面来看下吧。

1、茶：

绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外，绿茶能防止老化，具有利尿、消除压力的作用。

2、胡萝卜：

含有丰富的钾，具有降血压的作用，丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。此外，富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力，抑制细胞恶化，预防癌症。

3、深海鱼：

压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

4、黄豆：

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

5、西红柿：

丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

男人健康也是不容小觑的，尤其在职场打拼的职场男人更需要我们的理解与帮助，因为他们面对工作和生活的压力，现在了解到抗压的食物就可以在平时多给爱人吃些，利用饮食养生的方法让我们的爱人身体越来越健康。