现在男人的家庭和社会的地位依然居高不下，特别是成功的职场男人，他们在社会中的地位是我们无法用语言言语的。这使得他们的压力倍增，那么如何释放他们巨大的压力呢?释放压力的注意事项有哪些呢?

首先

咱们要做的就是找到压力来源，解决压力就像解绳结一样，首先的一步就是要找到绳头，也就是你的压力来源，而且要找出具体的压力来源，而不是简单的概括的，你可以列一个压力来源表给自己。

第二

就是要学会暂停，在我们最愤怒和最无法控制自己情绪的时候，给自己按下暂停键，采用特殊的呼吸法，改善一下自己的心情。

第三

要摆正心态，降低自己的期待值，一个人不能够总是成功，要做好失败的心理准备，放低你对自己和别人过高的要求，你会发现世界豁然开朗。第四就是要学会转移了，当你感到很压抑的时候，可以适度的转移你的注意力，你可以做点别的事情，让自己快乐的事。比如说听音乐，看书、唱歌和朋友聊天等等，也可以多想想自己过关斩将的辉煌，少想那些败走麦城的失败，更不要徒劳的去想没有意义，还没有发生的烦心事，戴上心灵耳塞，专心致志于此刻。

以前我们上学的时候经常会说有压力才有动力，但是压力过大了对我们都是不好的。成家立业的男人们为了成为成功的职场男人之一，都拼命的工作，压力山大啊!当然释放压力的注意事项对于他们来说也是很重要的了。