在外奔波一天，回到家洗个热水澡，这是很多人的习惯。对于洗澡的我们并不莫生，也了解合适的洗澡方式不仅可以冲去一身的疲劳，促进血液循环，给身体带来诸多好处。但是你知道吗?对于男性朋友来说，洗澡还有令你意想不到的收获提高性能力。

男性朋友们，现在就随小编一起来如何正确洗澡：

冷热水交替

对于男性朋友来说，每日坚持冷热水交替着洗澡，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。

具体方法：先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待5分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再入澡盆，如此反复4-6次即可结束。

冲击或热敷头部

副交感神经系统对男性性功能至关重要，可借淋浴刺激相关穴位以达到放松副交感神经的作用。在洗澡时，将莲蓬头对准头顶，用较高温度的水冲击头顶的百会穴，两三分钟即可;也可在泡澡时，用热毛巾敷头，持续至少12分钟。这些都能起到放松副交感神经的作用。

莲蓬头刺激阴茎加快血液循环

洗澡时，利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，通过温水刺激使得血液循环加快，对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。

温水沐浴刺激大腿根内侧的腹股沟

除以上这几个部位，男性也可刺激大腿根内侧的腹股沟，同样可以提高性能力。因为因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的交通要道，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。

看完这些，你还愿意做不爱洗澡的臭男人吗?正确的洗澡方式不仅有利于身心健康，还可以防止疾病，尤其是对于男性朋友，更是提高性能力的不二选择，为了你的性福，不要再偷懒了。