一些具有壮阳功效的食物你了解吗?要如何做才能让男性得到壮阳的效果呢?通过饮食就可以帮助男性达到壮阳的效果了，只是并不是所有的饮食都有着壮阳的效果哦。那么，到底哪些食物才有壮阳的功效呢?

在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，如下所介绍的这么一些：

1、狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

2、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

3、公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

4、麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

5、猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

6、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

7、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

8、韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

9、猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。