美丽的肌肤每个人都想拥有，以前美容是女人的专利，女人美容是为了自己的魅力，其实男人也是一样，现在男士美容的也非常多，但是很多男人想要美容却没有那么多的时间去美容，其实美容很简单，生活中有很多天然的美肤蔬果。

天然的美肤蔬果是离不开木瓜的。木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

男人如果每天坚持吃苹果的话，对皮肤和身材都有好处，苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

奇异果是很多男人和女人都非常喜爱的食物，奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

天然的美肤蔬果很多，但是想要得到美容的效果，男人们就得坚持，因为不是吃一天两天就能够达到美容效果的，不管是护肤品，还是饮食，想要达到美容的效果也是需要时间的，所以说男人们一定要坚持。