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维生素可以帮助男人美容
更新时间:2013-07-22 16:09:12

美容是女人的专利,男人美容的也非常多,现在男士美容的场所逐渐增多,可想而知,男士对皮肤也是非常关注的,但是很多的职场男人都非常的忙,没有时间去美容院,其实维生素可以美容。

维生素的种类很多,什么样的维生素可以美容呢?维生素C的缺乏与脂质代谢和动脉粥样硬化的发病有着十分密切的关系。医学研究指出,血管壁的主要组成成分胶原和酸性黏多糖的合成过程需要维生素C的参与。维生素C缺乏可使血管壁的脆性和通透性增加,容易引起血管病变,维生素C可以积极参与体内胆固醇的代谢。

在生活中含有维生素的食物有很多,富含维生素C丰富的食物有:山楂、鲜枣、柠檬、猕猴桃、草莓、葡萄、青椒以及各种绿色蔬菜等。

除了维生素C以为,维生素E的美容效果也是非常好的,是脂溶性维生素的一种,具有调节血脂、防治动脉粥样硬化等功效。美国的一些医学研究者通过研究及临床观察指出:维生素E不仅具有中和人体血液中胆固醇的作用,而且还可以防止低密度脂蛋白氧化,从而阻止动脉粥样硬化的发生。我国的医学专家也认为,多吃富含维生素E的食物,是补充体内维生素E不足,减少心脑血管疾病发生危险性的有效方法。

那么在生活中哪些食物里面含有维生素e 呢?富含维生素E的食物有:小麦胚芽、核桃、花生米、芝麻、葵花子等。

维生素可以美容是很多女人都知道的事情,但是男人们知道维生素可以美容吗?如果没有时间去美容院,用维生素美容也是非常好的,既可以帮身体补充了微量元素,还能让我们的皮肤变的完美。

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