健康对于我们来说非常的重要，其实美容对于我们来说也非常的重要，以前美容是女人的专利，因为女人非常在乎自己的脸和身材，其实现在男士美容的也非常的多，但是很多的男人都是没有时间去美容院，其实我们可以吃出美丽，那么你们知道让我们美容的食物有什么吗?

让我们美容的食物有很多，樱桃就是其中的一种，自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤

石榴的味道很多人都喜欢，它还有抗衰老的作用，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

很多的女人都知道柠檬的美容效果是非常好的，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

以上这些都是可以让男人美容的食物，它们不光能让我们美容，而且还能然我们的身体得到健康，因为这些食物能给我们带来很多的营养元素，我们身体需要的营养元素有很多，大多数都是来自于这些食物。