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天气变化多端时如何预防中风?
更新时间:2022-08-20 11:49:52

天气变化多端的时候该如何预防中风?中风的发生其实与气候的变化有着很大的关系,尤其是春天的天气忽冷忽热,是中风的高发期。在这个季节里,预防中风就要注意日常生活习惯的养成。小编就来为你介绍一些预防中风的方法吧。

一、保持血压、血脂、血糖稳定

在春天属于中风高发期,尤其是“三高”人群,现在工作压力大的人群也容易诱发中风。另外,还有的是高龄、肥胖,或者出现过短暂的脑缺血等这些都是高危人群。所以要注意保持血压、血脂、血糖的稳定。

高血压的患者可以通过定时定量服用降血压药来维持平稳血压,尽量少发怒、少动气、戒烟戒酒。

二、晨练注意天气变化

人们晨练是个很好的生活习惯,但是一般有高血压的人们就要注意了,正常人在早晨起床之后的血压都是偏高的。尤其要注意尽量不要在大雾天或者寒冷的早晨出去晨练,避免血压不稳定导致中风。而且在下雨天也最好不要外出,因为容易摔倒导致中风。

天气好的时候,晨练要注意添衣、减衣。有凉意的时候最后就穿上衣服,如果淋漓大汗了,就慢些减衣,以免惹上风寒。

这些预防中风的方法还是比较有用的,尤其是高血压的朋友们就要更加注意预防中风事项,减少中风的发生率。

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