随着社会节奏越来越快，上班的男人工作压力越来越大，随之而来的生活也越来越紧张。工作的繁忙导致男人起居饮食等生活规律失调，严重危害男人的身心健康。特别是上班男人看似平常的生活饮食习惯，却暗藏致癌的风险。在此介绍几种上班男人易导致癌变的几种饮食习惯，希望男人们注意。

上班的男人晚饭过于丰盛。由于上班的男人白天在外忙于工作，早上、中午吃饭很简便，而晚饭则精心制作，大为丰盛。只有此时真正放松下来稳坐在餐桌前，大吃一顿，但是吃完后没什么运动就睡觉，很容易患脂肪肝等疾病。

上班的男人喝水太少。现在工作的男人上班繁忙，不要说吃饭随便，就是喝水都不一定记得，导致体内水分补给不足。而体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，易产生血栓，诱发心脑血管疾病，甚至影响肾脏代谢，引发肝癌、前列腺癌。

多数男性喜欢用保温器具泡茶。茶叶中含有大量的鞣酸及茶碱，以及茶香油和多种维生素，茶叶在保温器具中长时间浸泡在高温的水中，使茶叶中维生素遭破坏，而茶香油大量挥发，致使鞣酸与茶碱大量渗出。不仅降低茶叶营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。

很多人为了减轻工作压力，往往过量饮酒。众所周知，过度饮酒导致男人肝癌的发生。

聚餐时食用生食。目前流行吃海鲜，如三文鱼、生鱼片、蟹等，在公司、同事请客吃饭、聚会时经常食用的海味。但是，殊不知，生鲜海味中存在寄生虫和致病菌的几率很高，味道虽鲜美，但由于烹调往往不够充分，很容易让在大快朵颐之时，导致胃癌的发生。

相信不少职场男人看了以上介绍的男人易导致癌变的饮食习惯，会深刻体会到原来自己上班工作中养成的一些普通的饮食习惯竟然暗藏杀机，对于自己的身体健康会造成如此大的危害。所以，上班忙碌的男人们，为了自己，一定要切记改变不良的习惯。