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职场男人如何更加健康地使用电脑
更新时间:2022-08-16 23:25:00

随着现代社会电子科技的发展,电脑已经成为越来越多职场男人工作中必须应用的工具,通过电脑编辑工作计划、贮存信息资料、设计图纸、图片,可以说,对于上班族而言,电脑是必备的工具。电脑的方便性是不言而喻的,不需要携带大量而笨重资料,快捷高效的工作效率,深得大众喜爱。但是,在电脑带给我们便利、乐趣的同时,也要注意电脑带给我们的危害,职场男人如何更加健康地使用电脑呢?

在电脑桌旁放水养的植物。如富贵竹等,不仅可吸收辐射,而且在看电脑过久的间隙,看看绿绿的叶子还有缓解视疲劳的功效。

适当调节电脑的屏幕亮度。可以将电脑屏幕的亮度适当调低,尽量减少电脑光线对于眼球刺激,若戴一副防辐射眼镜则更好。

尽量使用笔记本电脑。据研究显示,台式电脑机箱辐射比笔记本电脑辐射多。而且,不宜给笔记本电脑充电时使用电脑,通电的变压器是辐射主要来源,充足电后,拔下电源再使用电脑。

使用电脑的间隙,随时活动自己的手腕。促进手腕部位血液循环,舒缓身体的僵硬状态,预防使用鼠标的手出现僵硬。

可以使用电脑的时候,脚底踩两个球。在电脑前工作时间过久,没有进行适当的腿部运动,此时,可以在脚底踩两个球,边工作,边使自己的腿部运动。防止下肢水肿,更可以刺激脚底穴位,益于全身健康。

适当吃些石榴。其中含有的鞣花酸能减少人体受电离辐射伤害;坐在舒适的工作椅上使用电脑。不仅使自己享受,而且保持健康坐姿,缓解腰、肩、背等部位压力,预防腰腹、肩背部疼痛。

另外,可以多吃些香蕉。其中的矿物质,如钾,还有其它微量元素、维生素,缓解眼疲劳;适当活动颈肩部;减少清洁电脑的屏幕,除去灰尘;适当的间隙洗脸,除去微粒;定时站立活动10分钟左右。

不少职场男人在工作使用电脑的时间是很多的,一定要积极加以预防电脑带来的危害,而采取以上介绍的一些防止电脑伤害的方式方法,应该可以减少电脑的危害,如减少辐射等伤害,尽量将电脑的损害减少到最低。使电脑充分为我们服务,而对于身体健康的影响最小化。

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