平时人们很难注意到自己的舌头，尤其是它正常工作的时候。当一个人能正常咀嚼，他不会记得自己舌头的作用。其实动动舌头让男性健脑又长寿!做舌头操还能帮助预防口腔溃疡等问题。

口中的舌头跟内脏的关系很大，平时如果能经常让舌头做做运动或是出来“放放风”，吃饭的时候多咀嚼搅拌不单单能帮助食物的消化吸收，最神奇的是动动舌头还能运动大脑。

舌头和大脑的关系也很密切，是大脑的先行器官，舌神经和大脑相连。人体表现出衰老的症状时，很明显的前期状况就是舌头僵硬。因此，经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的。

舌头也是心脏功能的晴雨表，所谓舌为心之火苗，就是说如果心火盛，人就会出现口腔溃疡。平时不妨动动舌头，能帮助去除心火，多笑笑也对此病有预防作用。运动舌部，不仅能运动大脑，它还能刺激涎腺分泌的增加，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。

运动舌头的方式很简单易行，只要不在公共场合做出夸张的动作，都可进行。动作要领是将舌头在口腔里以及牙齿内外、左右、上下来回活动，然后将产生的唾液分多次咽下。唾液里含有多种人体必需有机物、无机物、免疫球蛋白以及溶菌酶等，因此，吞咽唾液能起到杀菌、湿润、清洁口腔和保护口腔黏膜的作用。