很多人都有晚上喝牛奶的这种习惯，认为这是一种保健的方法，经常晚上喝牛奶对于健康是很有利的，那么晚上经常喝牛奶好吗?因为如果晚上经常的吃一些东西，那么就会给胃部造成了一定的负担，所以对于这个问题一直是很疑惑的。今天就为大家详细的介绍一下这个问题。

一般的情况下，在晚上八点到十点的时候，胃肠是最活跃的时候了，那么晚上经常喝牛奶好吗?在这个时候如果喝一些牛奶，或者是吃一些宵夜的话，那么是可以的，如果时间在晚的话，那么就会给你的胃部造成影响，并且会出现胃功能的透支，长期的存在这样的现象，则就会导致一些胃病了，此外，经常喝牛奶会给前列腺带来负担，所以应该引起重视。

晚上喝牛奶好吗牛奶是很有营养的，一些人认为在晚上喝一些牛奶，可以达到保健的目的，那么晚上喝牛奶好吗?其实是有好处的，温牛奶可以帮助你解除疲劳，并且也可以帮助你睡眠。但是为了自身的健康，在男性饮食方面，一定要控制喝牛奶和吃宵夜的时间，避免给自己的胃部造成额外的负担，一定要合理的安排自己的饮食。

虽然晚上喝牛奶是一种保健的方法，但是有些人害怕牛奶中的营养过多，长期的在晚上喝容易变胖。如果是全脂的牛奶，那么就会变胖的，如果是低脂的牛奶也有发胖的可能，其实这个就要看你自身的体质了，有的人在喝了牛奶之后就不会变胖的。如果你是在是担心这个问题，那么不如改早上喝牛奶，尤其是早上空腹的时候喝，这时候是最容易吸收的。

上述就是为大家介绍的晚上经常喝牛奶好吗的介绍，总而言之，晚上喝牛奶是有利有弊的，尤其是对于一些睡眠不好的人，经常的晚上喝牛奶可以帮助你快速的入睡，并且还可以补充钙元素，让你长得更高，如果不害怕发胖，那么你晚上可以适当的喝一些牛奶的，但是从男性健康方面考虑，不建议你经常的喝牛奶。