夏天，不管是男人也好，女人也罢，都喜欢多吃水果。更有甚者，还会用水果来代替主食。吃水果虽然有不少好处，但是，也是要慎重的。否则，一个不慎就会吃出病来。那么，夏天吃水果注意什么呢?这还要分门别类去说。因为夏季可食用的水果实在太多。

荔枝是夏季最常吃的水果之一，也是最贵气的水果，但吃荔枝过多可能患荔枝病。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。夏天吃水果注意什么呢?对荔枝而言，要警惕荔枝病。

柿子虽然不是夏天成熟的水果，但是因为它非常的甜美味道很多人夏天也非常喜欢，但是中医认为柿子最好不要乱吃好。由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。对于柿子而言，夏天吃水果注意什么呢?当心胃病发作。

桃子的营养价值是非常高的，其中含有大量的蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用。桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。夏天吃水果注意什么呢?桃子吃得过多，会拉肚子。

香蕉在夏季被食用的几率也很大。香蕉是可以缓解便秘的，加上味道很香甜，所以有些人喜欢吃一次性吃很多香蕉殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素固然是人体健康所必须的但若在短时间内一下子摄进过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

西瓜是夏天最容易被选择的食物。西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃西瓜以解暑清热;但多吃不利于身体健康。因从中医理论看，西瓜性寒，过多食用造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜就会摄入大量糖分，多余糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。夏天吃水果注意什么呢?西瓜还是要少吃。

除此之外，夏天吃水果需要注意的还有很多。只是，要想为“夏天吃水果注意什么呢”找到一个完美的答案。确实有些不太现实。因为水果种类之丰富，个人体质之不同，都会为“夏天吃水果注意什么呢”衍生出其他的答案。夏天吃水果注意什么呢?男人应该多吃哪些水果呢？最好还是再多些保健常识吧。