首页
健康资讯
医生资讯
健康问答
医院查找
疾病百科
天气
网站导航
春季男人适宜吃哪些食物
更新时间:2013-06-27 17:09:00

俗话说,一年之计在于春。春天是万物复苏生长的旺盛时期,特别是农民在此时需要抓紧时机,积极播种庄稼,以便在秋天获得自己辛苦劳动换来的硕果。全国各地的春运繁忙,打工的人们,各奔东西寻找属于自己的一片天地,开拓自己事业的未来。春季也是男人们进行身体锻炼,进行营养补充的时候。春季男人适宜吃哪些食物呢?

西红柿的作用。其适度的酸味能有效促进胃分泌帮助消化蛋白质的胃液。还能够促进细胞制造出骨胶原,对于血管具有保健作用;科学实验显示,黄豆可以减少男性骨质流失,还可以补充卵磷脂,增强记忆力,增加学习能力。

南瓜子的功能。实验表明,经常使用南瓜子的提取物,可以减少了尿频的次数,其中的维生素E可以抗老化,延缓机体衰老;胡萝卜中的B-胡萝卜素会在体转变成维生素A,提升身体的抵抗力,减缓导致机体细胞恶化。其中含有丰富的钾,能够降血压。

海鲜可增强男人的性功能。在男性精液里,具有很多锌,若缺乏,则导致精子数量减少、质量变弱。海鲜类,如虾、蟹中锌含量丰富,能够很好地对这些元素进行补益;大蒜有很强的杀菌力,能有效消灭侵入人体的病菌,提高人体免疫力,增加对环境的抗病力。

适当多吃富含维生素c的食物。维生素c能够增加精子的数量与质量。在很多水果中,如奇异果、橘子、芦笋等蔬菜水果中含有。还有协助副肾上腺皮质素的分泌,对抗压力,减少外界的多方面的压力。

全麦食物中含有维生素B群,包括B1、B2、 B6、烟碱酸等,增加神经系统的稳定,促进能量代谢,还具有镇静作用;水的重要性相信很多人清楚。人体中很多器官、组织中含有水分,缺水会导致机体无法完成正常的生理功能。

深海鱼中的鱼油可以有效减少高脂血症的发生,阻止血液凝聚成血栓,对心脏血管健康有益;绿茶中除了含有维生素c,还富含防止衰老的谷氨酸,提高免疫力的天冬氨酸;红酒中的葡萄皮中抗氧化物质对男人健康极为有利。

以上介绍的春季男人适宜吃的食物,不是只能在春天吃,而不少可以在其他季节吃,同样可以补充人体的营养。只不过我们要充分利用现在已经来临的春天,利用这个能够很好促进万物生长的大好时间,积极加强锻炼,及时补充体内的营养素,掌握并且合理应用科学的男性饮食知识,使食补真正提高男人的身体健康。

  • 男性保健
  • 男性生活
  • 时尚男人
  • 男性话题
  • 男性健康
  • 保健常识
  • 心理保健
  • 生理保健
  • 中医保健
  • 居家男人
  • 职业男人
  • 幽默男人
  • 魅力明星
  • 男人玩物
  • 男人情感
  • 男人八卦
  • 恋爱高手
  • 男性装扮
  • 男性美容
  • 男性剃须
  • 男性洁面
  • 身体护理
  • 男士香水
  • 男士用品
  • 男性心理
  • 男性营养
  • 男性健身
  • 男性生理
  • 男性保养
健康导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
体检
急救
护理
健康
温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
电话: 邮箱: