我们知道很多人都非常的注重于健康，尤其是职场男人，所以男性饮食必须健康，我们知道我们厨房的调味品非常的多，酱油，醋，盐，味精，鸡精等等，那么很多人说吃鸡精比吃味精好，那么这种说法对吗?这两种调味品哪种更健康呢?饮食的健康知识谁能说的清呢?

我们知道鸡精和味精的味道是不一样的，那么哪种好呢?先说说鸡精吧。鸡精虽然鲜美但少有营养。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡精中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。

饮食的健康知识我们必须知道，因为我们必须保证饮食的健康才能保证身体的健康，味精是厨房的必备品，味精对人体没有直接的营养价值，但它能增加食品的鲜味，引起人们食欲，有助于提高人体对食物的消化率。

很多的人都认为味精对人身体不好，其实味精给人身体带来的好处也有很多，味精中的主要成分谷氨酸钠还具有治疗慢性肝炎、肝昏迷、神经衰弱、癫痫病、胃酸缺乏等病的作用。

从上面的饮食的健康知识我们可以知道其实味精比鸡精好，其实这两种调味品都有各自的好处，味道也是不一样的，男性饮食上如果是炒菜的话还是味精好，因为味精可以给才提鲜，还能对我们的身体健康有很好的帮助。