每个人的口味不一样，尤其是男人，有的男人爱吃海味的食品，有的不爱吃，但是男性饮食必须要健康，海带是我们最常见的一种海味食品，他属于是海藻的一种，那么男人吃海带的好处是什么呢?

我们知道男性饮食非常重要因为会给我们带来健康，那么海带的好处是什么呢?海带营养丰富，常吃对身体有好处，特别是冬天气候干燥，海带还会能抗寒，滋补身体。怎么吃海带更营养?

我们知道人体每天都需要很多的营养来供应身体，那么海带里面含有什么营养呢?海带的营养十分丰富，尤其富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量;同时，每100克海带中含碘240毫克，高出成年人需碘量的许多倍，碘能促进甲状腺素分泌，从而加速体内组织细胞的氧化，加快皮肤血液循环，增加产热能力。

既然海带有这么多的营养，男人们可以多吃点海带，今天小编告诉你一个食谱，海带羊肉汤，对男人是非常有好处的。取海带100克，羊肉150克，白萝卜、胡萝卜各50克。将海带洗净，温水泡发切丝;将羊肉、白萝卜、胡萝卜洗净切小块，共入沙锅内，加水1000毫升，武火烧沸，文火炖1.5小时即成，每日1次食用。

其实海带的做法非常多，海带排骨汤也是非常美味的，海带的好处非常多，做法也非常多，男人在饮食上多吃点海带对自己是有很大好处的，我们知道男人的饮食必须健康，那样身体才会健康。