男性如何保护好精子?

第一，不要抽烟、喝酒

香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害，影响精子的产生。

第二，要远离手机、电脑等辐射

男性不要长期的玩电脑、用手机打电话，由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。

第三，要适当的运动

运动不仅可以保持健康的体力，而且健康的身体所产生的精子也是优良的，但是在运动中你要注意不要做激烈的运动，以不疲劳最好，在运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。

第四，不要偏食

精子的生长是需要多种营养物质的，如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，就会引起营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量，所以，男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。

第五，要保持良好的情绪

如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态下，便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态，就会使精子减弱，所以，你要经常保持愉快的心情才对。

第六，不要长途骑车

骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会阴部位，如果长久骑车就可以使会阴部充血，从而影响睾丸的生精功能。

第七，要远离高温环境

不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。

网友都在看 查看更多精彩推荐返回男性频道 食用男性精液好处 揭秘男人自慰真相这些避孕方法让男人断子绝孙避孕是性行为中非常重要的一项程序。在很多情况下，男性在避孕中的作用比女性更大，对于男性来说，避孕方法很多，不当的避孕方式不仅达不到避孕效果... [详细]

98000关注同房技巧：用乳房来做爱 88756关注暴强!不同尺寸阴茎使用说明书 85562关注要女人吞精液？那你敢喝经血吗 78562关注揭秘女人最喜欢的阴茎类型 68759关注男人 从尿液看出身体是否健康 58632关注必杀技！男人“宝贝”变硬窍 55789关注曝光男人名器的各种形状 86950关注男人 教你阴茎“探入”女性技巧 475274关注让小弟弟身形变大六大方法 医网男性，男人最好的生活指南 第八，要远离激素

激素可以影响精子的质量，所以，请男性朋友们一定要远离激素，如：不要用女性的化妆品

不要吃含有激素的食物

不要服用性保健品

第九，要穿宽松的衣服

男性朋友们一定要选择穿那些宽松、质地好的衣服，切记不要穿紧身牛仔裤，因为紧身牛仔裤可以妨碍睾丸血液循环，影响精子的产生和质量。

第十，要洁身自好

男性朋友们一定要洁身自好，如果你患有性病，一定要彻底治疗后再考虑孕育宝宝，如果你发现自身生殖器官有其他异常，请尽快去医院检查。

另外，最新报告指出：可乐会伤害精子生出畸形儿

美国哈佛大学医学院的科学家们对目前出售的三种不同配方的可乐饮料进行了杀伤精子的试验证实，新婚男子饮用可乐型饮料会直接伤害精子，影响男子的生育能力。若受损的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。

医学家将成活的精子加入到一定量的可乐饮料中，一分钟后测定精子的成活率。试验表明，新型配方的可乐饮料能杀死58%的精子，而早期配方的可乐型饮料可全部杀死精子。他们对新婚女子饮用可乐型饮料也提出了忠告，奉劝她们少饮或不饮。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因，在体内很容易通过胎盘吸收进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，同样会使胎儿致畸或患先天性痴呆。

因此，专家们建议新婚夫妇及想要孩子的夫妻，除禁忌烟酒外，还不宜饮用可乐型饮料。为了下一代的健康，请男性朋友们远离这些不健康的生活方式，保护好自己的精子。

网友都在看 查看更多精彩推荐返回男性频道 食用男性精液好处 揭秘男人自慰真相这些避孕方法让男人断子绝孙避孕是性行为中非常重要的一项程序。在很多情况下，男性在避孕中的作用比女性更大，对于男性来说，避孕方法很多，不当的避孕方式不仅达不到避孕效果... [详细]

98000关注同房技巧：用乳房来做爱 88756关注暴强!不同尺寸阴茎使用说明书 85562关注要女人吞精液？那你敢喝经血吗 78562关注揭秘女人最喜欢的阴茎类型 68759关注男人 从尿液看出身体是否健康 58632关注必杀技！男人“宝贝”变硬窍 55789关注曝光男人名器的各种形状 86950关注男人 教你阴茎“探入”女性技巧 475274关注让小弟弟身形变大六大方法 医网男性，男人最好的生活指南 （责任编辑：lingling）